三年级全年教学计划
| 教材内容 | 全年时数 | 第一学期 | 第二学期 | 全年各类教材小计 |
| 时数 | 课次 | 时数 | 课次 |
| 教材分配 | 理论 | | 12 | 6 | 6 | 6 | 6 | 12 |
| 队列 | | 16 | 8 | 16 | 8 | 16 | 16 |
| 走和跑 | 合作走 | 2 | 1 | 2 | 1 | 2 | 14 |
| 负重走 | 2 | 1 | 2 | 1 | 2 |
| 快速起跑 | 4 | 2 | 4 | 2 | 4 |
| 折返跑 | 4 | 2 | 4 | 2 | 4 |
| 各种地形跑 | 2 | 1 | 2 | 1 | 2 |
| 跳 跃 | 单双脚跳 | 2 | 1 | 2 | 1 | 2 | 10 |
| 单脚起跳摸高 | 4 | 2 | 4 | 2 | 4 |
| 快快挑起 | 4 | 2 | 4 | 2 | 4 |
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| 投掷 | 原地投掷轻物 | 4 | 2 | 4 | 2 | 4 | 8 |
| 侧向投掷 | 4 | 2 | 4 | 2 | 4 |
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| 球类 | 篮球 | 8 | 4 | 8 | 4 | 8 | 20 |
| 足球 | 12 | 6 | 12 | 6 | 12 |
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| 基韵本律体体操操 | 基本体操 | 5 | 2 | 4 | 3 | 6 | 10 |
| 健美操 | 5 | 2 | 4 | 3 | 6 |
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| 技器巧与械 | 攀爬平衡 | 4 | 2 | 4 | 2 | 4 | 16 |
| 后滚翻及组合 | 8 | 4 | 8 | 4 | 8 |
| 低单双杠 | 4 | 2 | 4 | 2 | 4 |
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| 游戏与素质练习类 | 奔跑游戏 | 8 | 4 | 8 | 4 | 8 | 20 |
| 跳跃游戏 | 6 | 3 | 6 | 3 | 6 |
| 拍球游戏 | 6 | 3 | 6 | 3 | 6 |
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| 校本教材 | 棋类 | 12 | 6 | 12 | 6 | 12 | 12 |
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| 其他 | 达标 | 4 | 4 | 8 | | | 8 |
| 体育艺术2+1 | 4 | | | 4 | 8 |
注：游戏与素质练习类、队列队形在课的开始和结束部分合理安排。 学期教学计划（教学进度）
| 教材类别 | 课次 | 教 材 内 容 | 重点与难点 |
| 基础常识 | 1 | 始业课 | |
| 2 | 认识我们的身体 | |
| 3 | 保护鼻子 | |
| 4 | 运动后的饮食卫生 | |
| 5 | 烟酒对人的危害 | |
| 6 | 学期总结 | |
| 基本技术与技能 | 1 | 学习校园健美操第1、2节、猜拳跨步比赛 | 动作到位整齐 |
| 2 | 多人合作走、负重走、30米加速跑 | 保持身体平衡，前脚掌着地 |
| 3 | 复习校园健美操1、2节，学习第3节、双手持球从胯下向前抛球比远 | 动作到位整齐 |
| 4 | 原地单双脚跳 | 重：起跳有力落地缓冲难：摆臂协调蹬地有力 |
| 5 | 复习校园健美操1—3节、学习4—5节 | 动作到位整齐跟上节拍 |
| 6 | 各种姿势单手投掷轻物、原地侧向轻物掷远 | 重：连贯的蹬转挥动作难：上下协调挥臂如鞭 |
| 7 | 学习校园健美操6—7节、复习1—5节 | 动作到位整齐 |
| 8 | 攀爬平梯、游戏“四人转” | 重：四肢协调动作正确难：两腿用力克服恐惧 |
| 9 | 学习校园健美操第8节、复习1—7节 | 重：蹬地有力同伴配合难：协调配合，有节奏 |
| 10 | 篮球：熟悉球性、原地徒手模仿、原地持球翻腕练习 | 重：传球伸臂接球缓冲难：传球时的翻腕 |
| 11 | 合作高抬腿走、原地高抬腿、游戏“让距离追逐跑” | 上体正直，快速摆臂，前脚掌着地 |
| 12 | 足球：模仿练习、脚内侧固定球练习 | 重：大腿外展向前摆动难：脚内侧触球 |
学期教学计划（教学进度）
| 教材类别 | 课次 | 教 材 内 容 | 重点与难点 |
| 基本技术与技能 | 13 | 对墙掷反弹球比远 | 重：背后过肩快速挥臂难：超越器械爆发用力 |
| 14 | 攀爬跳箱和肋木架 | 重：四肢协调动作正确难：两腿用力克服恐惧 |
| 15 | 各种姿势快速起跑、高抬腿跑、30米加速跑 | 上体正直，摆臂有力，大腿高台 |
| 16 | 单杠悬垂：前腿屈、抱屈腿和前举腿 | 身体在空中的控制能力和协调性 |
| 17 | 单脚起跳触高物 | 重：滚动踏跳迅速蹬地难：助跑与踏跳衔接 |
| 18 | 复习全套校园健美操 | 动作协调、到位 |
| 19 | 篮球：原地高地运球、对墙传接球练习 | 重：传球伸臂接球缓冲难：传球时的翻腕 |
| 20 | 后滚翻 | 重：后倒，手插肩上难：翻臀推手协调连贯 |
| 21 | 1分钟25米往返跑、游戏“三人同足” | 呼吸有节奏，合理控制步幅和步频 |
| 22 | 支撑跳跃：跳上成蹲撑----起立向前跳下 | 重：助跑与踏跳的结合难：收腹、提膝、顶肩 |
| 23 | 足球：脚内侧对墙踢固定球、脚内侧对墙踢球、“踢球比多” | 重：摆腿的方向难：踝关节绷紧 |
| 24 | 游戏：“两人三足”、“看谁先跳到” | 重：用力蹬地起跳难：协调配合 |
| 25 | 2分钟25米往返跑 | 跑的正确节奏和护护膝节奏 |
| 26 | 达标项目考核1：身高体重 | 考出好成绩 |
| 27 | 达标项目考核2：坐位体前屈 | 考出好成绩 |
| 28 | 达标项目考核3：50米跑 | 考出好成绩 |
| 29 | 达标项目考核4：50米跑 | 考出好成绩 |
| 30 | 2~3分钟自然地形跑 | 呼吸的节奏，各种地形变化的跑 |
| 31 | 足球：上一步踢球、游戏“射门比准” | 重：支撑脚的站位难：大腿带动小腿摆动 |
| 32 | 复习后滚翻 | 重：团身紧推垫及时有力难：协调配合 |
| 33 | 篮球：原地传接练习、双手持球投进地面目标 | 重：传球的位置难：手和脚的协调用力 |
| 34 | 后滚翻及拓展练习 | 重：动作连贯难：有效的合作与交流 |
| 35 | 游戏：“贴膏药”、“拉人角力” | 注意安全 |
| 36 | 1分钟25米往返跑考核 | 控制好步幅和步频 |
学期教学计划（教学进度）
| 教材类别 | 课次 | 教 材 内 容 | 重点与难点 |
| 基本技术与技能 | 37 | 原地侧向轻物掷远 | 重：快速挥臂角度合理难：控制用力稳定动作 |
| 38 | 足球：三人一组踢球、游戏“里鱼跃龙门” | 重：支撑脚的正确站位难：判断球的滚动路线 |
| 39 | 游戏“快快跳起来” | 重：前掌用力及时跳起难：组内同学配合有序 |
| 40 | 屈腿悬垂摆动 | 重：悬垂摆动摆荡协调难：蹬地收腹屈腿上举 |
| 41 | 复习全套校园健美操 | 动作协调，到位，整齐 |
| 42 | 原地侧向投垒球 | 重：蹬转协调角度合理难：超越器械爆发用力 |
| 43 | 足球：多人踢球、游戏“踢球比多” | 重：力量与方向的控制难：合作的意识培养 |
| 44 | 篮球：自主玩球 | 重：传球伸臂接球缓冲难：传球时的翻腕 |
| 45 | 支撑跳跃：跳上成蹲撑----起立向前跳下 | 重：助跑节奏正确踏跳难：挺身跳下屈膝缓冲 |
| 46 | 游戏：“赶鸭子”、“割麦子” | 按要求进行，注意安全 |
| 47 | 足球：脚内侧踢球考核 | 重：踢球的方向难：动作的准确性 |
| 48 | 机动：棋类规则讲解 | |
| 49 | 机动：棋类疑难问题讲解 | |
| 50 | 机动：下棋 | |
| 51 | 机动：下棋 | |
| 52 | 机动：下棋 | |
| 考 核 | 1 | 1分钟跳绳 | |
| 2 | 1分钟25米往返跑考核 | |
| 3 | 坐位体前屈 | |
| 4 | 棋类 | |
| 5 | 50米 | |
| 6 | 排球自垫球 | |
单 元 计 划
| 项目 | 课次 | 教 材 内 容 | 教 学 目 标 |
| 理论知识 | 1 | 始业课 | 1、明确本学期的学习目标2、能认识自己的身体认识，基本保持正确地身体姿势3、乐于学习和展示简单的运动动作知道一些体育运动与卫生方面的常识 |
| 2 | 认识我们的身体 |
| 3 | 保护鼻子 |
| 4 | 运动后应注意的饮食安全 |
| 5 | 烟酒对人体的伤害 |
| 6 | 学期总结 |
| 走与跑 | 1 | 多人合作走、负重走、30米加速跑 | 1、能做出站立式起跑和快速跑的基本动作，并能在游戏中使用 2、在跑步与游戏活动中表现出较高的热情 3、能体验到个人在跑步与游戏活动时的快乐感受 |
| 2 | 合作高抬腿走、原地高抬腿、游戏“让距离追逐跑” |
| 3 | 各种姿势快速起跑、、高抬腿跑、30米加速跑 |
| 4 | 1分钟25米往返跑、游戏“三人同足” |
| 5 | 2分钟25米往返跑 |
| 6 | 2~3分钟自然地形跑 |
| 7 | 考核：1分钟往返跑 |
| 跳跃 | 1 | 原地单双脚跳 | 1、会做到各种跳跃动作与练习，为学习蹲踞式跳远打下基础 2、在跳跃与游戏活动中表现出较高的热情 3、能体验到与同伴进行跳跃与游戏活动时的快乐感觉 |
| 2 | 游戏“四人转” |
| 3 | 单脚起跳触高物 |
| 4 | 游戏：“两人三足”、“看谁先跳到” |
| 5 | 游戏“快快跳起来” |
| 6 | |
| 投掷 | 1 | 各种姿势单手投掷轻物、原地侧向轻物掷远 | 1、了解单手投掷多种方法，能做到原地正面的挥臂过肩投掷动作，知道与投掷相关的动作术语 2、努力展现自我，体验活动中的快乐 3、能观察同伴进步或成功时的情绪表现 |
| 2 | 对墙掷反弹球比远 |
| 3 | 原地侧向轻物掷远 |
| 4 | 原地侧向投垒球 |
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单 元 计 划
| 项目 | 课次 | 教 材 内 容 | 教 学 目 标 |
| 体操技巧与机械 | 1 | 攀爬平梯和肋木架 | 1、能说出所做身体各部位简单动作的术语，会做后滚翻和滚动类的2个游戏 2、能观察同伴进步后成功时的情绪表现，会用掌声给予赞扬 3、能与他人合作完成滚动、爬行类游戏，培养学生用于面对困境的能力 |
| 2 | 后滚翻及组合动作 |
| 3 | 支撑跳跃 |
| 4 | 低单杠 |
| 5 | |
| 6 | |
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| 球类活动 | 1 | 篮球：胸前双手传接球 | 1、能做出篮球的双手胸前传接球和足球的脚内侧运球及射门的简单组合动作 2、体验参加球类活动时紧张、兴奋的心理感受 3、不怕与强手一起进行活动，并能在比赛中与他人合作去争取胜利 |
| 2 | 足球：脚内侧踢球 |
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| 校本课程 | 1 | 学习校园健美操第1、2节、猜拳跨步比赛 | 1、发展学校的特色项目，丰富课余文化生活2、使学生掌握1-2项的体育锻炼方法，提高身体素质。 |
| 2 | 复习校园健美操1、2节，学习第3节、双手持球从胯下向前抛球比远 |
| 3 | 复习校园健美操1—3节、学习4—5节 |
| 4 | 学习校园健美操6—7节、复习1—5节 |
| 5 | 学习校园健美操第8节、复习1—7节 |
| 6 | 复习全套校园健美操 |
| 7 | 棋类教学 |
| 其他 | 1 | 游戏：“贴膏药”、“拉人角力” | 第一学期进行学生体质健康标准的达标工作，第二学期进行学生体育艺术2+1项目的开展以及考核工作，加强学生体质健康，提高学生的体育锻炼能力。 |
| 2 | 游戏：“赶鸭子”、“割麦子” |
| 3 | 达标 |
| 4 | 体育艺术2+1 |
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