| 周 次 | 第一内容 | 第二内容 |
| 第一周 | 健康课：教学常规内容 | |
| 复习广播操1-7节 | 游戏：障碍跑接力 | |
| 快乐游戏课 | ||
| 第二周 | 检测：肺活量体重指数 | 自主游戏 |
| 双脚跳 | 游戏：掷沙包 | |
| 投远 | 游戏：抢种抢收 | |
| 第三周 | 50米折返跑 | 游戏：拔萝卜 |
| 跳跃练习 | 游戏：咯吱 | |
| 篮球技术—花样传球 | 游戏：传球接力 | |
| 第四周 | 检查：立定跳远 | |
| 乒乓球双打技术 | 游戏：收果子 | |
| 400米走跑交替 | 认识器材 | |
| 第五周 | 羽毛球技术 | 游戏：长征 |
| 篮球技术—三步上篮 | 游戏：蜈蚣赛跑 | |
| 健康课：正确认识自己的身体 | ||
| 第六周 | 检测：身高标准体重 | |
| 短跑练习 | 游戏：推掌 | |
| 小皮球投准 | 反应游戏 | |
| 第七周 | 健康课： 拒绝吸烟 | |
| 塑料袋的多种玩法 | 游戏：打背球 | |
| 加速跑 | 游戏：白天和黑夜 | |
| 第八周 | 50米跑 | 游戏：摸尾巴 |
| 测验：50米跑 | ||
| 板羽球技术 | 游戏：抢种抢收 | |
| 第九周 | 健康课：意外损伤的一些常识 | |
| 踢木块 | 游戏：打仗 | |
| 花样加速跑 | 游戏：大追捕 | |
| 第十周 | 健康课：男女生的身体变化 | |
| 往返跑 | 游戏：推小车 | |
| 50米×8往返跑 | 游戏：抬轿子 | |
| 第十一周 | 健康课：保护环境 | |
| 均速跑 | 游戏：拉力赛 | |
| 测验：50米×8往返跑 | ||
| 第十二周 | 垫上技巧 | 游戏：炸碉堡 |
| 高抬腿 | 游戏：抢占敌营 | |
| 健康课： 蔬菜的营养和功能 | ||
| 第十三周 | 柔韧练习 | 游戏：赛车 |
| 坐位体前屈 | 游戏：气排球比赛 | |
| 测验：坐位体前屈 | ||
| 第十四周 | 健康课：关节脱位与急救 | |
| 小彩球的玩法 | 游戏：接力跑 | |
| 追逐跑 | 认识器材 | |
| 第十五周 | 健康课：体育锻炼的注意事项 | |
| 仰卧起坐 | 游戏：滚地球 | |
| 检测：仰卧起坐 | ||
| 第十六周 | 健康课：建立良好的学习心态 | |
| 期末项目补测(一) | ||
| 球类大比拼 | ||
| 第十七周 | 健康课：卫生考试 | |
| 投远比赛 | ||
| 期末项目补测(二) | ||
| 第十八周 | 健康课：心态的调整 | |
| 游戏课 | ||
| 投准比赛 | ||
| 第十九周 | 机 动 | |
| 第二十周 | 机 动 |
单元
次序
单元内容
（教材篇目）
教学目的要求
教学重点
教学难点
教学准备
走和跑
1、600-800米自然地形走和跑
2、50*4往返跑
3、50*4往返跑（考核）
4、蹲踞式起跑
能知道正确的姿势对于提高奔跑速度的重要性，完成走和跑的学习任务，体验走和跑的正确姿势。乐于走和跑练习，并在练习中获得生理、心理上的满足。
跑时姿势正确、呼吸自然，动作协调。
前脚掌着地
跳跃技巧
1、蹲踞式跳远
2、蹲踞式跳远（考核）
3、排球：垫球
学会助跑起跳方法，起跳时起跳腿充分蹬伸，起跳迅速有力，动作连贯协调。
轻巧落地，动作连贯
腾起一定的高度
投掷
1、 两脚站立投掷垒球
2、 两脚站立投掷垒球（考核
能了解正确的投掷沙包和双手抛实心球的方法，掌握巩固肩上屈肘，自然挥臂的投掷动作。努力投出好成绩，完成考核任务。
肩上屈肘自然挥臂