教材： 基础知识
本学期教学总课次：
4
| 课次 | 教学内容 | 单元目标 | 单元重点难点 |
| 1 | 人体与运动 | 了解人体运动系统和自己身体形态、机能发育情况 | 正确评价身体形态、了解锻炼中的注意事项 |
| 2 | 体育锻炼重在参与 | 了解生命在于运动、体育锻炼的价值、创设锻炼方法 | 树立正确的体育意识 |
| 3 | 《学生体质健康标准》介绍 | 了解体质健康标准、测试方法及要求 | 标准测试方法 |
| 4 | 体育锻炼与社会适应 | 理解体育活动中的不同角色并发挥作用 | 认识体育锻炼在提高社会适应性方面的积极作用 |
教材： 田径（跑）
本学期教学总课次：
10
| 课次 | 教学内容 | 单元目标 | 单元重点难点 |
| 1 | 中速跑 （50—60米） | 了解跑的基础知识，掌握跑的基本方法，发展快速跑能力和耐力，培养坚定的意志，体验跑的乐趣。同时发展速度、耐力、灵敏等运动素质和肌肉力量、肌肉耐力等健康素质，掌握跑的基本技术和技能，安全地进行锻炼，以积极进取的态度和行为参与田径锻炼，增强自尊和自信，培养不怕挫折的精神体验参与学习和锻炼的乐趣，学会与同伴友好合作。 | 自然放松、主体稍前倾 |
| 2 | 蹲踞式起跑、加速跑 （50—60米） | ||
| 3 | 迎面接力 （40—50米） | 传接棒动作协调自然合作配合 | |
| 4 | 跳绳接力 （40—50米） | 跳绳与跑步配合协调 | |
| 5 | 跑走交替 （1000—1500米） | 上、下肢动作协调、呼吸有节奏 | |
| 6 | 定时跑 （男5’ 女4’） | 姿势正确、动作协调 | |
| 7 | 越野跑 （男1500米、女1000米） | 步伐轻松、呼吸均匀 | |
| 8 | 定时定距跑 （男5’1000米 女4’800米） | 后蹬、摆腿协调、重心平稳 | |
| 9 | 男1000米、女800米 | 合理分理体力和速度 | |
| 10 | 考查 |
教材： 田径（跳）
本学期教学总课次：
4
| 课次 | 教学内容 | 单元目标 | 单元重点难点 |
| 1 | 立定跳远 跳远起跳动作 | 了解跳远基础知识，发展跳跃能力，掌握跳远的基本技术动作，能在30—40cm踏跳区内起跳，启发学生学习兴趣，培养勇敢、顽强和克服困难的意志品质。 | 主体正直、摆动腿和摆臂协调配合 |
| 2 | 跳远起跳技术 | 自然助跑起跳积极有力 | |
| 3 | 蹲踞式跳远（腾空步） | 腾空步技术 | |
| 4 | 落地动作 考查（技评为主） | 助跑与起跳结合 |
教材： 田径（投掷）
本学期教学总课次：
4
| 课次 | 教学内容 | 单元目标 | 单元重点难点 |
| 1 | 正面原地推铅球 | 掌握正确的握球和持球方法，初步掌握侧向推铅球技术体会最后顺序，弱加力量素质，培养遵守纪律的良好习惯，安全地进行体育锻炼。 | 握球、持球、正面推球的正确姿势 |
| 2 | 原地侧向推铅球 | 侧向预备势一撑二送 | |
| 3 | 原地侧向推铅球 | 用力顺序蹬转送挺推拨 | |
| 4 | 考查（成绩为主、技评为辅） | 上下肢结合用力 |
教材： 球类（篮球）
本学期教学总课次：
4
| 课次 | 教学内容 | 单元目标 | 单元重点难点 |
| 1 | 原地双手胸前传接球 运球（行进间） | 学习篮球的基本投术，熟悉球性、提高和发展身体的灵敏协调性和快速反应能力，充分发挥自己能力与同学配合协调，培养团结合作、组织纪律性等良好品质。 | 伸翻拨传球方法 |
| 2 | 教学比赛（角篮球） | 传球和运球的方法 | |
| 3 | 原地双手胸前投篮 | 腿蹬、臂伸、腕外翻 | |
| 4 | 教学比赛 |
教材： 球类（排球）
本学期教学总课次：
4
| 课次 | 教学内容 | 单元目标 | 单元重点难点 |
| 1 | 正面双手垫球 | 学习和掌握排球的基础知识、基本技术，安全地进行排球活动，发展速度、灵敏、力量等身体素质，增进学生健康，培养兴趣，形成热情开朗性格，具有进取、合作、交往等能力。 | 抬臂、夹臂、用力协调 |
| 2 | 正面双手垫球 | 发球的正确动作和击球位置 | |
| 3 | 正面下手发球 | 手形和弹击 | |
| 4 | 正面双手传球 |
教材：体操（中学生系列广播操）《时代在召唤》 本学期教学总课次：
4
| 课次 | 教学内容 | 单元目标 | 单元重点难点 |
| 1 | 预备节第1—3节 | 了解第二套全国中学生广播操的风格特点，能说出各节操的名称。在教师的指导掌握各节操的动作、要求路线、方向、力度等，并能通过与同伴交流，相互学习，讨论，提出问题，其同提高培养学生克服困难，挑战新动作的优良品质，培养学习兴趣。 | 突出四肢躯干形态要求，动作基本部位要求，动作力度和幅度要求，节奏动感要求，协调连贯，动作流畅。 |
| 2 | 第4—6节 | ||
| 3 | 第7—9节 | ||
| 4 | 巩固熟练提高 |
教材： 单杠
本学期教学总课次：
4
| 课次 | 教学内容 | 单元目标 | 单元重点难点 |
| 1 | 跳上成支撑后摆下 | 学习单杠单个动作，重视身体形态要求，发展上肢和肩带肌肉力量及肩关节的柔韧性和灵敏性，学会互相合作，相互帮助，培养自觉性。 | 跳起与压杠配合后摆重心、支撑点 |
| 2 | 跳上成支撑 单腿向前摆越 | 重心移动、单腿摆越 | |
| 3 | 单挂膝摆动 | 前摆伸腿髋、用力下压 | |
| 4 | 跳上成支撑后摆下 技评 |
教材： 技巧
本学期教学总课次：
4
| 课次 | 教学内容 | 单元目标 | 单元重点难点 |
| 1 | 前滚翻交叉转体180 | 学会技巧成套动作中的单个动作，引导积极参与，发展学生灵敏协调等身体素质，提高平衡定向和控能力，培养自信果断顽强精神，树立安全意识，学会简单的自我保护和相互保护、帮助方法。 | 转体时起踵并平衡 |
| 2 | 鱼跃前滚翻 | 跃起展髋，撑地屈臂缓冲 | |
| 3 | 肩肘侧立 | 举腿伸髋 | |
| 4 | 经单肩后滚翻 |